Jak nawilżyć cerę? Ciesz się piękną skórą!

jak nawilżyć cerę nawilżanie skóra cera pielęgnacja uroda

Sucha cera, to problem, który daje o sobie znać szczególnie w trakcie upałów – podrażnienia, zaczerwienienia i szorstkość potrafią naprawdę dać się we znaki. Jeśli jest odwodniona powinnaś działać na dwa fronty – od zewnątrz i od wewnątrz. Oznaki odwodnienia są łatwe do zdiagnozowania – można ten problem zwalczyć bez wysiłku – grunt to zabrać się za to właściwie! :)

Jak nawilżyć cerę: przyjrzyj się jej!

Sprawdź, czy twoja cera jest po prostu sucha, czy odwodniona – przejedź palcem wzdłuż policzka, pod kością policzkową i przyjrzyj się zachowaniu cery w powiększającym lustrze – jeśli widzisz pionowe linie – skóra jest odwodniona. Jak z tym walczyć? Przede wszystkim zwróć uwagę na twój styl życia – ilość wody mineralnej, którą wypijasz każdego dnia (powinnaś pić od 6 do 8 szklanek!), ilość odwadniającej kofeiny – łatwo zmienić złe nawyki! Ważne jest to, ile spożywasz dobrych tłuszczy – częściej sięgaj po ryby bogate w dobre kwasy tłuszczowe takie, jak łosoś i makrela. Włącz w dietę olej kokosowy, który jest bogaty w substancje przywracające cerze elastyczność.

Jeśli zmiana nawyków nie pomoże i skóra nadal będzie okazywać oznaki odwodnienia, odwiedź dermatologa, który zidentyfikuje przyczynę problemu – warto w takiej sytuacji zbadać poziom hormonów. Jeśli twoja gospodarka hormonalna jest zaburzona, skóra może tracić elastyczność z powodu nieprawidłowego wytwarzania kolagenu. Zmień pielęgnację – powinnaś zabezpieczać skórę przed słońcem kremem z filtrem UV z zawartością dwutlenku tytanu. Jeśli spędzasz dużo czasu, lub sypiasz, w klimatyzowanym pomieszczeniu – nawilżaj powietrze za pomocą nawilżacza elektrycznego lub miseczek z wodą rozstawionych w pomieszczeniu.

Odwodniona cera: co jeszcze możesz zmienić?

Staraj się unikać gorących pryszniców i długich kąpieli – one odwadniają skórę! Jeśli lubisz leżeć w wannie, warto do wody dodać nawilżającego olejku. Nawilżaj skórę kremami z zawartością kwasu hialuronowego, który ma za zadanie przywracać skórze nawilżenie. Jeśli do mycia skóry używasz mydła, wybieraj te zrobione na bazie gliceryny lub olejów – często można je spotkać w sklepach z kosmetykami ekologicznymi. Zdaniem kosmetologów i dermatologów regularne używanie mydeł z silnymi składnikami zaburza równowagę lipidową naskórka – pamiętaj więc, by po użyciu mydła bardzo dokładnie opłukać twarz wodą!